Mat

Jeg er nå på vanlig mat, men det er en utfordring å ikke "dytte det i seg". Gamle vaner henger igjen gitt..... På søndag var jeg hos ei venninne og spiste, og da satt det seg sikkelig fast. Au, au, AUUU!! Jeg trodde jeg spiste sakte og rolig, og tygde det godt. Men tydeligvis ikke godt nok. Fy F.... det var vondt. Jeg har opplevd at mat setter seg fast i skjøten før, men dette var ekstremt. Tok faktisk flere timer før det var over. Og som heftet fra Aleris sier så vil man da få oppstøt av slim. Og det var helt korrekt. Jeg klarte ikke å brekke meg, men fikk opp masse slim. Ekkelt!! De sier at man ikke kan kaste opp etter en slik operasjon, og det stemmer nok det. Skulle virkelig ønske at jeg kunne kaste opp på søndag. Hehe...

Men jeg håper at jeg har lært, og nå spiser jeg sakte og prøver å ta små biter. Men glemmer meg bort noen ganger. Og så stopper jeg å spise om jeg kjenner at det gjør vondt.

Det er virkelig ikke mye mat man orker på en gang, og jeg som er så dårlig på å spise mange måltider pr dag. Har 3-4 måltider pr dag, og det er 2 for lite. Men jeg er så matlei, har ikke lyst på noe. Og kjedelig å lage middag for så å bare spise noen biter. Jeg har kastet mye mat siden operasjonene. Må bli flinkere til å fryse ned i små porsjoner, så har jeg mat liggende til travle dager.

Det var 5 uker siden operasjonen i går, og jeg nærmer meg -10 kg. Det er ikke så mye, og jeg syns det går tregt. Men mitt mål er å ha gått ned 12 kg på 3 mnd, så jeg ligger godt ann sånn sett. Må fokusere på det, samt at det er bra å ikke gå ned for mye på en gang. Så rekker huden min å følge med også :o)

Blir spennende å se de andre som ble operert sammen med meg på 3 mnd kontrollen :o)

Mitt første knekkebrødmåltid

I går, søndag var dagen endelig kommet! Jeg skulle få spise knekkebrød! Åååå, så deilig å slippe yoghurt. Yoghurt er godt det, men man blir SÅ lei av å spise det samme hele tiden.

Knekkebrødmåltidet var herlig! Jeg spiste saaaakte, og det gikk fint. Det er veldig uvant å ikke skulle drikke til måltidet. Så tidtakeren på mobilen er hyppig i bruk. Den ringer når jeg skal spise, den ringer når jeg kan drikke etter måltid, og den ringer når jeg skal spise igjen. Kjenner jeg begynner å bli ille matlei, syns jeg ikke gjør noe annet enn å spise.

Bortsett fra i dag! Fyy!!! I dag har jeg gjort en realt dårlig jobb, både med å spise og å drikke. Jeg startet dagen med å ta tablettene mine, men så fikk jeg dårlig tid og måtte ta frokosten i bilen. (Jeg måtte rekke til dyrlegen med katten min, før jeg hadde et møte i nabobyen kl. 10) Det gikk fint å spise i bilen, men jeg var nok litt grådig. Så jeg kjente godt knekkebrødet som jobbet seg nedover. Ok, tenkte jeg. Da må jeg spise saktere neste gang! Jeg dro i møte som varte i 2 timer, der var jeg flink og drakk vann (og litt kaffe..... Syns egentlig ikke at kaffe smaker noe godt lenger, så hvorfor gidder jeg??). Men så gikk det galt... Jeg dro rett fra møtet mitt til et annet ærend i jobbsammenheng, men spiste knekkebrød i bilen (igjen...), men da hadde det gått litt lenge fra frokost. Igjen så glemte jeg å spise saaakte. Så da var det samme runde som i dag tidlig, knekkebrødet som jooooobbet seg nedover...... Og så tok dagen meg, jeg svingte innom jobben før jeg skulle i et nytt møte. Der ble det verken vått eller tørt. Så plutselig var klokken 1530 og alt jeg hadde fått i meg var 2 wasa knekkebrød, totalt 140 kcal og litt vann og 1/2 kopp kaffe. Har nå i kveld både spist og drukket, så har fått hentet meg litt inn igjen. Var sliten i kroppen når jeg kom hjem kjent jeg.

Så i morgen er det en ny dag med jobb og møtevirksomhet, har planer om å være flinkere. Ser at det er en utfordring å spise så ofte og drikke hele tiden med denne møtevirksomheten min. Så ønsk meg lykke til! Hehe....

Arr etter operasjonen




Det ene såret



I dag er det 16 dager siden operasjonen, og i morgen blir det 1 uke siden jeg tok klipsene. Det ser ut til at jeg ikke skal få så store arr.
Jeg har et sår som "spriker litt", men det har jeg nå stripset, så håper det blir like lite og usynlig som disse :o)

Bruker silikonteip, for de sier at det skal gjøre arrene penere. Så da får jeg gå teipet i 3 måneder. Kunne godt gå lenger også sa de på legekontoret.





2 av sårene

 

Allerede 12 dager siden operasjonen!

Tiden går fort! :o)

Tenk at det allerede er 12 dager siden operasjonen, utrolig! Jeg har det kjempe bra, er i form, har begynt å trene spinning igjen og er tilbake i jobb 50%. Det eneste jeg "sliter" med er litt hold i venstre side til tider. Samt jeg er lei suppe!!! Så jeg skal IKKE klage!! Og gjett om jeg er glad for det. Jeg var jo veldig redd for å miste energien min og ikke orke å jobbe og trene.

Sengen min på Aleris



Dagen etter operasjonen


Oppholdet på Aleris gikk veldig bra, operasjonen gikk uten problemer. Jeg var ganske omtåket når jeg våknet, og hadde ikke særlig lyst til å starte å gå, men det gikk fint. Jeg hadde ganske mye luft i magen, og dermed luftsmerter. Bla. i høyre skulder. Jeg prøvde å gå rundt på avdelingen, og i trapper. Men det er ikke i fellesrommene du har lyst å slippe en fjert, uansett om de sier du skal bare gjøre det. Nei, slik fungerer ikke jeg. Heheh...

Jeg var 2 netter på Aleris, og fikk smertestillende der. Var ganske trøtt av de. Men jeg var i form og kjørte hjem torsdagen. Ble operert på tirsdag.

Her hjemme ble det å gå rundt i huset for å få fart på systemet og få ut luft, samt det ble gåturer i nabolaget. På fredag tok jeg en tur til SATS for å prøve meg litt, ble bare rolig sykling i 30 minutter. Og det samme gjorde jeg på lørdag. Det gikk jo fint :o)

Luften kom heldigvis ut til slutt og luftsmertene tok slutt. Hurra!! :D

Mandag var jeg hjemme fra jobb, så her ble det heller en jobb å få i seg mat så ofte, samt ta tabletter og ta sprøyta. Jeg jaktet på venner de første dagene, slik at de kunne ta sprøyta (fragminsprøyte, fikk med meg 7 stk hjem) på meg, men heldigvis så klarte jeg å ta den selv til slutt. Veldig stolt! Jeg har sprøyteskrekk!!

Tirsdag ble det en tur på jobb, og det samme på onsdag, torsdag og fredag. Onsdag og fredag gjennomførte jeg spinningstime. Var spent på hvordan jeg ville reagere etterpå, men bortsett fra litt tørst så var jeg i fin form. Vanskelig å drikke mye på en gang, så da måtte jeg fokusere ekstra på det i løpet av dagen.

Fredag tok jeg også klipsene, og legen mente det så veldig bra ut. Så da håper jeg arrene ikke blir så store.

Neste lørdag kan jeg starte på findelt/kost mat, og jeg gleder meg!

Heldigvis så har jeg Herbalife som jeg blander med multivitaminjuice og jordebær, og det er kjempe godt. Så da slipper jeg unna supper og yoghurt :o) Men det blir så klart proteindrikk, kesam, yoghurt og supper. Jeg har hamstert sportsdrikk, og det hjelper meg nok med å opprettholde energien min. For når man ligger på ca 700 kcal pr dag så er det viktig at hodet henger med.

Enn så lenge er jeg veldig fornøyd, og vekta viser -6 kg, så det er bra :o)

I morgen er operasjonen!

Nå er fragmin sprøyten satt og i morgen skal det skje! Jeg gru-gleder meg. Er ikke nervøs nå,  men kommer til å være kjempe nervøs når jeg ankommer Aleris i morgen. Kl. 0930 skal jeg møte opp. Hjelp!! Hehe....

Ønsk meg lykke til!

Arr etter operasjonen

Jeg har lurt veldig på hvordan arrene vil bli etter operasjonen, og her en dag fikk jeg se arrene til noen. Det er ei jeg jobber sammen med som har tatt operasjonen, og vi trener sammen. Så helt "out of the blue" så begynte hun å prate om det, og viste meg arrene. Hun vet ikke at jeg skal gjøre det, og jeg fortalte det heller ikke. Klarte ikke å få meg til det.... Jeg er ikke flau over det, men er nok litt (veldig) privat, og ønsker ikke å dele alt med alle. Og her sitter jeg og skriver blogg. Hehe.... Men det føles annerledes :o)

Men tilbake til arrene; de var veldig små og jeg så de neste ikke. Nå er det noen år siden hun tok operasjonen, men jeg håper jeg også vil få veldig små arr. Ei venninne av meg mente at man fikk små "navler", da hun hadde sett det hos noen tidligere. Men jeg satser på at mine blir små og fine arr. Hun sa også at det var den beste operasjonen hun noen gang hadde tatt. Håper på at jeg også vil mene det :o)

Kun 16 dager igjen, så er det gjort :o)

Dato for operasjon er bestemt

Da skal det skje tirsdag 8. november 2011! Har ikke fått tidspunktet enda, men vet selve dagen. Så det er nedtelling!! :o)

Men først skal jeg 1 uke til New York, så blir det jobb 1 dag, og så operasjon.

Jeg både gleder og gruer meg! Gleder meg til det skal være over, og gruer meg til hvordan jeg vil oppleve det etterpå. Siden jeg trener så mye som jeg gjør, samt er spinningsinstruktør så er jeg KJEMPE redd for å ikke ha energi til å opprettholde treningen. Jeg har diskutert dette med 2 leger og 1 sykepleier på Aleris og de mener at jeg skal kunne trene helt som vanlig 1 uke etter operasjonen. Jeg håper det er sant!!!

Det blir en stor endring i livet mitt, det skjønner jeg, men det føles viktig for meg å kunne gå snart tilbake på jobb og treningen. Krysser fingrene for at kroppen orker å henge med på hva hodet vil :o)

Det er visst vanlig å bli sykemeldt 6 uker, men at noen er tilbake på jobb etter 1 uke, mens andre er sykemeldte helt opp til 3 måneder. 1 uke, maks 2 håper jeg holder. Det må en omlegging til ang. spisingen, og det er nok det som blir utfordringen. Å spise lite og over så lang tid, 20 minutter pr måltid bruker jeg jo aldri! Tror at det å ikke skulle spise "på farten" blir den største utfordringen.

Etter en operasjon blir det 3 uker med flytende kost, så 2 uker med findelt kost. Deretter kan man gå over til vanlig mat.

Eksempel på flytende kost:

Frokost
1/2 - 2 dl velling (tynn grøt)

Mellommåltid
1/2 - 1 dl proteindrikk

Lunsj
1/2 - 2 dl smoothie

Mellommåltid
1 beger yoghurt

Middag
1/2 - 2 dl proteinberiket suppe

Kvelds
1/2 - 1 dl proteindrikk

Hvordan i alle dager skal jeg kunne bruke 20 minutter pr måltid på dette??? Første utfordring skjønner jeg!